長者免費運動課程

長者恆常運動，有助維持肌力、改善平衡力，並減低跌倒的風險；參加集體運動班，亦能讓長者認識新朋友，減少獨處的時間。然而，坊間的商業運動課程收費不菲，不少長者及家人都在尋找免費或低收費的選擇。事實上，香港有不少政府部門、社福機構及慈善團體，長期為長者提供免費運動課程，只是資訊分散，報名方式亦各有不同。